7月1日，学院2021级19名同学踏上北上之路，分赴中国新闻社、《中国青年报》《法治日报》《健康报》《北京日报》《北京晚报》和《新京报》7家媒体，开启为期两个半月的北京实习。
2023年北京实习团的成员有曹罡豪、陈梓敏、陈智敏、陈昊铮、李苑滢、吴依晨、张泽龙、陈蓓蓓、陈立儿、李湘怡、刘嘉雯、宣骏超、王奕峥、杨梦梦、朱慧、邓菲、刘扬、张顺花和郑婷，带队指导老师为张征老师和蔡秋彦老师。
两个月来，实习团成员在各自岗位得到了点点滴滴的收获，现将部分同学的实习心得编辑于此，与大家分享。
2023年北京实习团合影
张泽龙：新时代，新记者
实习单位：中国新闻社
我在中新社的实习工作主要是新媒体运营以及翻译稿件。经过这两个月，我感受到在新媒体时代，除了采写等基本能力以外，我们还要提升新媒体技术运用能力。
内容为王，形式为辅。在中新社，我认识到即使是新媒体，视频或者图片所呈现的内容依旧是最重要的。我从接触摄影开始，在很长一段时间里，都一直沉浸于形式上的摄影，追求各种构图技巧，拍出最“好看”的照片，有时候甚至牺牲内容而去达到“好看”的目的。但在实习中，我渐渐体会到，对于新闻来说，具有重大记录价值的照片往往更能震撼人心，获得更多关注。
耐得住性子，“学习本位”而非“结果本位”。 最近有一期视频，我剪了一个星期都还没完成，因为这是一期全新的节目，在不断尝试各种编辑风格，以达到满意的结果。整个过程，编辑老师和我一起，反复剪辑修改，在这个过程中，我收获到的知识与教训，比是否能做出好作品，比作品是否能一次通过达到要求，更为重要。
生活就是最好的老师，实习期间我学会了做饭，学会独立生活，学会团队合作，接触到新闻现实等等，实习就像是让你提前学会如何融入社会，我想这就是实习最大的意义。
第一次作为主拍人员辅助记者老师录制节目
张泽龙/摄
李湘怡：一块砖头的北京实习心得
实习单位：中国新闻社
在中新网实习的这段时间，我从事通稿撰写、海报制作和视频剪辑等工作。这是我第一次线下媒体实习，也是我对自己职业规划的一次重要实践。通过这段实习经历，我对新闻工作有了更深入的了解，也收获了一些宝贵的经验和心得。
在通稿撰写方面，我学会了如何迅速整合信息、提炼要点、构建架构、以简洁的方式将复杂的信息传达给读者。每一次的撰写都是对自己逻辑思维和文字表达能力的挑战，但也正是这些挑战让我不断进步。
在海报制作方面，我学会了运用多软件协作，将复杂的信息可视化。在制作海报的过程中，需要考虑受众的需求和观感，力求突出主题、吸引眼球。这提高了我对色彩搭配、排版和美感的敏感性，也增强了我的设计能力和创意思维。
在视频剪辑方面，我学会了运用剪辑软件对素材进行加工。通过对素材的选择和剪辑，我可以将中国文化的特色呈现给海外观众。这一过程让我体会到视频的影响力和表现力，也让我明白了一个好的剪辑对于传达信息的重要性。
新闻工作离不开扎实的基础知识、良好的表达能力和敏锐的观察力。在与前辈们的沟通和学习中，我认识到驻外记者需要具备较为全面的能力，我深感自己在专业知识和技能上还有很大的提升空间。我将珍惜每次机会，继续学习成长，不断提高自己，成为一块稳得住心态、经得住风雨的砖头。
李湘怡与报社合影 张顺花/摄
王奕峥：北京的乐趣
实习单位：中国新闻社
我在中新社的实习主要是负责视频剪辑制作。
入职第二天，我就立马投入工作的状态，负责一个视频的混剪，指导老师教了我几次技术要点之后，我就逐渐上手了。此后的实习中，我越来越熟悉长视频、短视频的剪辑、校对、字幕制作等工作，完成度也越来越好。
除了这些，我也参与了一些采访和翻译活动。比如，7月份我参加了中新社和上合组织合作的上合小记者活动。上合九国每国来了两名小记者，一名领队，每国需要一个志愿者导师，我担任的是乌兹别克斯坦的志愿者。一天的相处，我与小记者们和领队聊了很多话题，也初步了解了乌兹别克斯坦的学生生活，体会到了跨文化交流的乐趣。
两个月的实习，除了对自身专业技能的提升之外，我也体会到了北京的繁华，体会到了北京的“接地气”，开拓了视野。
王奕峥在中新社 张泽龙/摄
朱慧：北京记事
实习单位：健康报
我的实习单位是《健康报》，我主要是在记者岗位和新媒体运营岗之间轮岗。
实习初期，我有点手足无措，而现在，我已经熟悉报社各部门日常职责，每周参加例会，保证一周跟进一个新闻活动。我虽然没有直接参与很多稿件的撰稿、编辑，但积累了很多医疗行业等等与民生相关的知识，也有了好多次参与采访拍摄的经验。而在融媒体部的栏目运营，则让我熟悉了一个新媒体栏目的选题、拍摄、后期制作的完整流程。一开始，我跌跌撞撞，老师也并不十分满意我的表现，但现在，经过将近两个月的实践，我已经能独立完成视频制作，也拥有了持续学习后期制作和栏目策划的意识。
在一线新闻媒体工作，特别能感受到与社会同呼吸。我的第一篇新闻稿件，是猴痘疫情的发布会稿件。早上跟记者老师到疾控局参加发布会，下午马上写通稿审核，同时完成两个短视频的剪辑制作，很累也很充实。
一篇稿子、一个视频，背后是一个记者、一个团队的长期配合。这项工程线上的所有人，都要思考每一个字、每一个词、每一句话会产生怎样的影响。做新闻人，要对自己面对的每一个信息负责。这是我实习中的收获与感受。
2023年7月28日参加睡眠医学论坛 朱慧/摄
陈蓓蓓：不要用脚的勤快替代了脑子的懒惰
实习单位：北京日报
八月，我终于尝试了第一次独立写深度稿。但，这也让我很头疼，如何处理文章的结构，如何描写才能更生动可靠，如何隐去一些敏感信息……
那几天特别焦虑，暴饮暴食，可稿子发出来的那一刻，心脏砰砰地跳。很感谢主任给我这次机会，让我可以和自己说，你做到了，这是你自己的经历，你的名字在报纸上，是独立署名。
七月底八月初，北京遭遇140年以来的最大暴雨。我的记者老师带领3人团队前往一线， 11天的时间，老师挖出了11个故事。那些天，他思考最多的是如何报道、下一步要做什么。听着他的故事，这让我对记者这份职业有了更深刻的了解。指导老师于老师也常说，“不要用脚的勤快代替了脑子的懒惰”。这也给了我很大的启发：如果我无法快速地写出稿子，是因为我没有成熟地思考好；同时，和其他人在一起时，我更要很明确自己不能做什么，不能不带思考地从众，要坚定明确自己要做什么。
两个月的实习，频繁地激发我的灵感，开拓我的认知，让我脚踏实地思考我的未来，这种感觉，真好。
采访后与记者老师在北京日报社食堂一起吃饭
陈蓓蓓/摄
曹罡豪：触摸真实的北京
实习单位：中国青年报
到北京安顿好的隔天，我就开始了实习工作。
第一次的采访主题是外卖小哥的权益保障。我采访了几个外卖小哥，由于是第一次，我还是有点懵，但老师说做得不错。之后，我参加了一个为时四天的集体采访活动，主题是“北京高质量发展调研行”，各大央媒、市媒统一出行采访，每天到4个地方进行采访，一共4天，两条路线，随采随写随发，去完一个地点马上在车上写稿子，剪视频。这个经历对我来说，既艰苦又新鲜，我们在盾构机里拍照采访，体验尚未正式开通的地铁……在高强度的工作里，我感受到了北京这座古老城市的现代化发展。
实习中我也遇到了一些困难，自我消沉了一阵，指导老师尹老师给予了我很大的关心和帮助。她让我和大家一起去采访写作，仔细讲解我的稿件的缺点和不足。在这个调整的过程中，我慢慢找回了动力，之后多次跑集体采访活动，自我锻炼；渐渐地，在剪视频、写稿件方面，做到了第一稿即能符合大致要求，不需要修改太多。
我觉得这次实习真正的收获是，以一个记者的身份触摸了真正的社会——还是以前未曾到过的北京，对国家国情等都有了更深刻的体会。
曹罡豪与报社合影 陈智敏/摄
李苑滢：实习一个月，我终于发表了自己的选题
实习单位：北京日报
这是一个选题完成的时间线。7月13日，我由于没有注意到脚下的地砖，被路砖里的泥水溅脏裤子。7月14日，我向记者老师提出“地砖刺客”的选题，她认为点子太小，需要多收集与下雨、道路有关的案例。为了找案例，每逢下雨天，我都拎伞出门，随意地走，大大小小的胡同，从东二环到东五环，我穿梭在北京的角落，挖掘选题和寻找点位。在雨中“流泪”的危险飞线、“张着口”的雨水箅子，都是我在下雨天发现的北京城市建设问题。7月24日，我在例会上勇敢提出选题，获得主任、编辑老师的肯定和支持。于是，我早起踩点、记录、写稿，虽然很辛苦，但乐在其中。7月31日，我找到了与“地砖刺客”有关的案例，向老师提了两次，但都被否定了。就在我渐渐灰心之际，记者老师给我提供新角度——斑马线路肩损坏情况，我重拾信心，继续踩点。高温蒸烤下，我骑着共享单车，当上了“道路医生”。每到一个路口，我都会停下来，看斑马线路肩，拍照并记下道路名称。8月5日，我以朝阳市民的身份线上暗访道路养护部门，在毫无破绽的“伪装”下，得到了重要线索。8月9日，进入审稿阶段。记者老师强调，一定要弄清楚道路名称和单位部门全称，我再次和暗访单位确认。由于发稿紧急，我赶快将确认好的部门名称发给记者老师，没有仔细检查。老师看后询问我，是不是发漏了单位名称，我才反应过来并连忙道歉，这真是一个“让人后背一凉”的教训啊。审稿时，老师反复叮嘱要核对细节，特别是单位工作人员的观点。我把稿子的字体扩大到一号，花了3个小时，反复看，在发现几处错误之后，划屏幕的手都在抖，害怕还有错误没挑出来。8月10日，文章终于刊登在《北京晚报》的第九版“记者调查探路记”。从报纸密密麻麻的段落中，我看到了一个月的努力与成长。从提出选题、踩点、完成报告，到修改、踩点、完成报告，最后再修改、核查、确认，每一阶段，让我深知记者的脚力、眼力、脑力、笔力这四力的重要性。
3116字的稿子里，我贡献了1343个字，占比43%。报纸上的文字，既陌生又熟悉。记者老师的语句言简意赅，稿件结构逻辑十足，这让我意识到，需要学习的地方还有很多很多。这篇稿子的发出像是给我的实习生涯划上一个顿号，这个顿号承接上一个月实习的付出与收获，开启下一阶段选题探索之旅。
稿件刊登在2023年8月10日印发的
北京晚报第九版“记者调查探路记”
李苑滢/摄
文字 | 张泽龙、李湘怡、王奕峥、朱慧、陈蓓蓓、曹罡豪、李苑滢
编辑 | 蔡秋彦
排版 | 陈梓敏